레몬디톡스 만드는법 레몬물 다이어트 찐후기+부작용
안녕하세요~ 뷰티 인플루언서메이입니다여자들이 365일 하는 일이 있다면 그것은 다이어트가 아닐까 생각합니다. 요즘 여름이라 얇은 옷을 입어야 하기 때문에 그동안 뚱뚱했던 지방도 줄이기 위해 잘해준 레몬 디톡스를 해주고 있어요!오늘은 집에서 간단하게 레몬수 다이어트를 하는 방법과 부작용에 대해서 알려드리겠습니다.
옛날부터 성행했던 레몬물 다이어트는 저 역시 몇 년째 꾸준히 해주고 있는 다이어트 방법 중 하나인데 레몬을 짜서 물에 섞어 먹으면 된다, 정말 간단한 방법으로 누구나 쉽게 만들 수 있다는 것이 장점입니다.
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레몬디톡스, 레몬물 다이어트 효능
그럼 레몬수 다이어트를 하기 전에 먼저 효능에 대해 알아보겠습니다!레몬수 다이어트를 하는 가장 좋은 점은 식욕 억제에 도움이 된다는 것입니다!곧 왕성한 식욕을 조금이라도 가라앉혀 주게 조금이라도 적게 먹도록 도와줍니다. 그리고 레몬에는 비타민C가 많이 들어있어 상처회복에도 도움이 되고 소화불량에도 피부미용에도 도움이 됩니다 🙂
레몬수 만드는 법
그럼 레몬수 다이어트 방법 알려드릴게요~ 우선 물의 양에 따라 레몬즙이 들어가는 양이 달라져요! 물 1.5리터 기준으로 레몬 1병을 사용하시면 되고 물 500ml 기준으로 레몬즙 3방울 정도면 됩니다.
저처럼 생레몬을 사용하셔도 되고 시중에 판매되는 100% 레몬즙으로 구입해서 넣어도 돼요!
레몬수 다이어트는 찬물도 좋고 따뜻한 물에 타서 먹어도 되니 취향에 따라 드세요! 예전에는 따뜻한 물에 많이 타서 마셨지만 요즘은 더워서 찬물에 섞어 마시고 있어요.
레몬수 다이어트는 찬물도 좋고 따뜻한 물에 타서 먹어도 되니 취향에 따라 드세요! 예전에는 따뜻한 물에 많이 타서 마셨지만 요즘은 더워서 찬물에 섞어 마시고 있어요.
저는 500ml 물에 타서 마시기 때문에 레몬은 반정도 사용해 주었습니다. ~먼저 나이프로 반으로 잘라주세요.
그다음 레몬을 손으로 짜서 즙만 남깁니다. 저는 손으로 짰는데 집에 즙 짜개가 있으신 분들은 그거 이용하시면 더 좋아요~
레몬즙을 다 짜낸 레몬즙은 물 500L에 붓고 흔들면 초간단 레몬물을 만들어 레몬디톡스를 할 수 있습니다. 단기간 다이어트도 좋고 장기적으로 먹어도 좋아 아직도 많은 분들이 레몬물을 마시고 있습니다,
레몬수 다이어트의 부작용
레몬수 다이어트를 하다 보면 몸이 가벼워지는 것 같기도 하고 붓기도 잘 빠지는 것 같아서 저는 몇 년째 해주고 있는 부작용이라고 하면 공복에 속이 안 좋으신 분들은 따끔할 수 있다는 거! ㅜ 속이 안 좋으신 분들은 레몬물 다이어트를 하실 때 공복은 피하시거나 레몬의 양을 조절하셔서 조금만 넣어주세요.
레몬이 들어가서 새콤달콤해서 그냥 물만 마시는 것보다는 더 자주 마시게 되거든요 사실 저는 이게 다이어트 효과가 있었다고는 할 수 없지만 대신 피부 미용에도 좋고 붓기도 잘 빠지는 것 같아서 한번 생각나면 주기적으로 레몬물을 만들어 먹고 있어요!따뜻한 물에 레몬즙을 넣어 드시면 소화불량에도 도움이 된다고 하니 소화기관이 약한 분들은 한번 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다.:) 오늘은 이렇게 레몬물 다이어트와 레몬 디톡스 방법에 대해 알아보았는데 도움이 되셨다면 아래 팬을 꾹 눌러주세요.따뜻한 물에 레몬즙을 넣어 드시면 소화불량에도 도움이 된다고 하니 소화기관이 약한 분들은 한번 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다.:) 오늘은 이렇게 레몬물 다이어트와 레몬 디톡스 방법에 대해 알아보았는데 도움이 되셨다면 아래 팬을 꾹 눌러주세요.